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昨兒夜裡下雨，沒法去運動，心裡竟然有點苦悶。或許感受到運動帶來的效果，希望持續保有好結果吧？健康輕盈好體力，誰不想要呢？

午餐懶得煮，想吃些簡單對身體好的，那就燕麥片+薏仁+糙米漿一夥兒蒸熱吧！方便也不難吃，帶點兒甜味好下嚥。這樣也是吃飽了。

晚餐，就昨天的照舊吧！

 

 

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